'Tüm Gün Sporcu Beslenmesi | Düşük Yağ Oranına Nasıl Ulaşılır?'

Posted Oct 18, 2021

'Selam dostlarım, bu videomda sizlere bir gün içerisinde neler yediğimi göstermeye çalıştım. Benim beslenmemim %95 i temiz geçiyor, genelde haftada bir cheat meal yaparım ve bu bana diğer haftaya kadar beslenmemi temiz tutma konusunda motivasyon sağlar. Videoda her öğün farklı çeşit protein kaynağı tükettim fakat bu her gün böyle olmuyor, genelde tavuk tüketiyorum ama haftada 1-2 kez kırmızı et ve balıkta ekliyorum planıma. Videomda da o günlerden birine denk geldi.  Yorumlarda düşüncelerinizi belirtmeyi unutmayın.  Stay Aesthetic!  Instagram: alptekinfitness' 

Tags: SPORCU , sağlıklı yaşam , Beslenmesi , tüm gün sporcu beslenmesi

See also: fessiers , Class , With , � transformation , kinect , punch bag workout , work out , F 02 , Health and fitness , fitness transformation

comments